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kalorien Kalorientabelle

Übersicht über den Kaloriengehalt der Lebensmittel

Obst - Gemüse - Salat - Fleisch - Fisch - Getränke - Backwaren
Süssigkeiten - Kuchen - Käse - Wurst - Diverses - Fast Food


zur Kalorientabelle
 
bmi Warum man den Body Mass Index als Richtwert vergessen kann

Der BMI ist veraltet und sehr ungenau.
Das gefährliche Bauchfett wird kaum berücksichtigt.

Stattdessen sollte man auf WHtR setzen

Warum das so ist ist schnell erklärt...

zum Bericht
 
fetttabelle Fetttabelle

Wußten Sie eigentlich wieviel Fett in manchen Nahrungsmittel steckt ?
In einer übersichtlichen Tabelle sehen Sie einige Beispiele von alltäglichen Lebensmitteln und deren absoluten Fettgehalt



zur Fetttabelle
 
Abnehmen - viel trinken

Fördert vermehrtes trinken den Verlust von Pfunden ?
Wieviel sollte man täglich trinken ?
Welche Getränke sind geeignet ?

zum Artikel

wasser
 
Macht Zucker Dick ?

Wird man von Zucker wirklich dick ?
Süßstoff vs. Zucker
Wieviel Zucker darf man Essen ?
Brauner oder weißer Zucker ?

zum Artikel

zucker

 

Gesund abnehmen

Wer abnehmen will, möchte möglichst eine Methode anwenden, die seiner Gesundheit nicht schadet.
Also begibt er sich auf die Suche nach dieser Abnehmmethode. Er liest in Apothekenzeitschriften von Mitteln, welche die Fettaufnahme verhindern sollen...

zum Artikel

gemüse



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