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Kalorientabelle
Übersicht über den Kaloriengehalt der Lebensmittel
Obst - Gemüse - Salat - Fleisch - Fisch - Getränke - Backwaren
Süssigkeiten - Kuchen - Käse - Wurst - Diverses - Fast Food
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Warum man den Body Mass Index als Richtwert vergessen kann
Der BMI ist veraltet und sehr ungenau.
Das gefährliche Bauchfett wird kaum berücksichtigt.
Stattdessen sollte man auf WHtR setzen
Warum das so ist ist schnell erklärt...
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Fetttabelle
Wußten Sie eigentlich wieviel Fett in manchen Nahrungsmittel steckt ?
In einer übersichtlichen Tabelle sehen Sie einige Beispiele von alltäglichen Lebensmitteln und deren absoluten Fettgehalt
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Abnehmen - viel trinken
Fördert vermehrtes trinken den Verlust von Pfunden ?
Wieviel sollte man täglich trinken ?
Welche Getränke sind geeignet ?
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Macht Zucker Dick ?
Wird man von Zucker wirklich dick ?
Süßstoff vs. Zucker
Wieviel Zucker darf man Essen ?
Brauner oder weißer Zucker ?
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Gesund abnehmen
Wer abnehmen will, möchte möglichst eine Methode anwenden, die seiner Gesundheit nicht schadet.
Also begibt er sich auf die Suche nach dieser Abnehmmethode. Er liest in Apothekenzeitschriften von Mitteln, welche die Fettaufnahme verhindern sollen...
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